서울중구치과 직장 생활을 하면서 치아 건강을 지키는 법

직장생활을 하다 보면 자신도 모르는 사이에 건강의 여러 부분이 무너지기 쉬운데요, 그중에서도 치아 건강은 눈에 잘 띄지 않아서 방치하기 쉬운 분야로 특히 30대 중반 이후부터는 치아 수명이 점점 짧아지는 경향이 뚜렷하게 나타나는데요

이 시기는 사회적으로도 바쁜 시기이기 때문에 제때 서울중구치과 찾지 못하거나, 통증이 있어도 참고 넘기는 경우가 많아서 문제가 점점 심각해지기 쉬운 거예요. 치아 수명이 급격히 저하되는 대표적인 원인은 몇 가지가 있는데 먼저 직장인들의 식습관과 생활 리듬이 불규칙하다는 점을 들 수 있으며 바쁜 업무 일정 때문에 제때 식사하지 못하고 급하게 먹거나, 단 음료나 커피를 자주 마시는 습관이 생기기 쉬운데요

이때 입안에 산성 환경이 지속되면서 치아의 에나멜층이 약해지고 충치나 잇몸병이 생기기 쉬워지는 것이며 특히 당분이 많은 음료를 반복적으로 마시고 양치 없이 넘기는 습관은 자연치아를 망가뜨리는 가장 흔하고 치명적인 요인 중 하나예요.

서울중구치과 또 하나 큰 문제는 스트레스인데 직장에서 쌓이는 심리적 압박감은 이갈이나 이를 악무는 습관으로 이어지기 쉽고 이럴 경우 치아에 미세한 금이 생기거나 잇몸뼈에 무리를 주면서 치아가 전체적으로 약해지기 쉬워요. 

이갈이는 밤 사이 무의식적으로 발생하는 경우가 많아서 본인은 잘 느끼지 못하는 경우가 많고 자고 일어나면 턱이 뻐근하거나 두통이 느껴진다면 이갈이 증상이 의심할 수 있으며 이를 장기간 방치하면 치아가 깨지거나 마모되기도 하고, 치아 뿌리까지 손상이 가면서 치아 수명이 줄어들 수밖에 없어요. 특히 마모로 인해 치아의 높이가 낮아지고 치아 사이 공간이 벌어지면서 음식물이 자주 끼게 되고, 구강 위생 상태가 더 나빠지기 때문에 연쇄적인 악순환이 생기는 거예요.

특히 중년이후에는 잇몸병도 무시할 수 없는 치아 수명 저하 원인인데 직장인들은 칫솔질을 하루에 두 번 하더라도 제대로 못하는 경우가 많고, 특히 점심 식사 후에는 양치를 아예 못하거나 소홀히 하는 경우가 많아서 세균이 번식할 시간적 여유가 너무 많아지는 것으로 이로 인해 잇몸에 염증이 생기고 출혈, 통증, 시림 증상이 시작되면 이미 염증이 뿌리 근처까지 진행된 경우도 많아요. 

잇몸뼈가 한 번 녹기 시작하면 되돌릴 수 없는데 이 과정이 계속 진행되면 아무리 충치가 없더라도 치아가 흔들리고 빠질 수밖에 없는 상황이 되는 것으로 무엇보다 잇몸병은 초기에 통증이 거의 없기 때문에 발견이 늦어지기 쉽고, 치료 시기를 놓치는 일이 흔한 구강 문제라고 볼 수 있어요

서울중구치과자연치아를 오래 보존하기 위해서는 우선 치아에 무리를 주는 습관을 줄이는 게 우선으로 단단한 음식을 즐기는 습관, 오징어나 육포처럼 치아에 오래 힘이 가는 식품을 자주 씹는 습관, 병뚜껑을 치아로 따는 등의 잘못된 행동들은 당장은 괜찮아 보여도 미세한 금을 만들고 마모를 가속화시키는 주범이에요. 

평소엔 모르지만 어느 날 갑자기 치아가 깨지거나 아플 수 있는 원인을 만드는 것이며 이갈이나 이를 악무는 습관이 있다면 방치하지 말고 맞춤형 스플린트를 착용하는 등의 보조장치로 보호해주는 것이 필요하고 나도 모르게 무의식적으로 힘을 주고 있는지를 자가 점검해보면서 습관 개선을 하는 것이 중요해요.

치아와 잇몸 건강을 위해선 서울중구치과 정기적인 스케일링과 검진을 꼭 받아야 하는데요, 1년에 한 번만 가더라도 병의 진행을 초기에 멈출 수 있는 기회를 가질 수 있는 거예요. 서울중구치과 정기 검진을 통해 충치나 잇몸 염증이 발생한 부위를 조기에 발견하면 간단한 레진치료나 스케일링만으로도 해결이 가능한데 치료 시기를 놓치게 되면 인레이, 크라운, 신경치료로 넘어가게 되고 결국은 발치까지 이어지는 경우도 많아서 비용과 고통이 모두 커지게 되는 거예요. 

또한 직장인에게 맞는 치아 관리 루틴을 갖추는 것도 필요한데 직장 내에서 양치가 어려울 경우 구강세정제나 무설탕 껌 등을 활용해서 최소한의 세균 제거를 시도해보는 것도 도움이 되며 저녁에는 반드시 칫솔질과 함께 치간칫솔이나 치실을 사용하는 습관을 들이면 치아 사이 충치와 잇몸병 예방에 큰 도움이 되고 또한 물을 자주 마셔서 입안을 건조하지 않게 유지하는 것도 중요한데 입이 마르면 세균 활동이 더 활발해지고 충치와 입 냄새를 유발할 수 있기 때문에 수분 섭취를 충분히 해주는 게 좋아요.

자연치아는 한 번 손상되면 다시 돌아오지 않기 때문에 ‘아프면 치료하자’가 아니라 ‘아프지 않게 관리하자’라는 인식을 가져야 하는데 서울중구치과 직장생활로 바쁘더라도 틈틈이 본인의 구강 상태를 체크하고 작은 신호라도 느껴지면 빠르게 치과를 찾는 게 치아 수명을 지키는 가장 현명한 방법인 것이며 자연치아를 오래 쓰는 사람일수록 삶의 질이 높다는 건 이미 많은 연구에서 입증된 사실로 좋은 음식을 먹을 수 있는 기쁨, 말할 때 자신감 있게 웃을 수 있는 것과 치과 치료에 드는 경제적 부담을 줄일 수 있다는 실리까지 함께 얻을 수 있기 때문에, 지금부터라도 관심을 갖고 관리하는 습관을 들이는 게 중요하다는 점을 잊지 마시길 바라고 있어요